Voedzame, helende en vrolijke voeding
Voedend voor je spijsvertering
- voel je ook dat het nu de tijd is om uit te rusten?
- om lekker te ontspannen en je stress reduceren?
- je energie op te bouwen gedurende de zomer om daarna fit aan de slag te kunnen?
- even van alle extra prikkels weg te blijven en smooth je spijsvertering te kunnen doen?
De maaltijden
- Doe nu mee met de Vedische Zomerkuur.
- Vier dagen heel veel voedzame groenten, granen en peulvruchten.
- Vers bereid in heerlijke combinaties.
- Met 100 % biologische seizoens-ingrediënten.
- Een gezonde dosis voedingstoffen en vol vezels.
- Met persoonlijke begeleiding via whatsapp.
- Online zelf bereiden of ophalen in Oosterhout.
Wat krijg je bij de Vedische Zomerkuur?
Je haalt per twee dagen het vedische maaltijdpakket op bij de kookstudio in Oosterhout. Alles is vers en goed in glas verpakt zodat het smakelijk en voedzaam blijft. Er worden dagelijks 20+ verschillende ingrediënten gebruikt.
Gerechten:
- Basmatirijst of kitchari
- Curry van groenten
- Dahl
- Raita
- Chutney
- Hartig hapje
- Soep
Hoeveelheid
Van drie van de zeven gerechten krijg je in twee variaties, welke dat zijn wisselt per dag. Dit is ook om niet tevéél verschillende smaken te hebben.
In totaal kun je er 4 x van eten. (lunch en diner)
Je ontbijt maak je zelf. Dat kan een ontbijt zijn wat je gewend bent of op basis van een recept wat goed past bij de zomerkuur. Of je eet de restjes van de vorige dag.
Voorbeeld
Dag 1 en 2:
- 2 smaken rijst
- 2 smaken curry
- 2 smaken dahl
- 1 smaak raita
- 1 smaak chutney
- 1 smaak hapje
- 1 smaak soep
Je hoeft zelf
niet te koken
Met tips voor het
maken ontbijt
Gerechten
voor lunch
en diner
Favoriete combinaties
Menu 1
RIJST
kruidige rijst
CURRY
met groenten en pancha masala
DAHL
mungdahl
RAITA
munt raita
CHUTNEY
tomaten chutney met rozijnen
HARTIG HAPJE
linzen pannenkoekjes
SOEP
met groenten en garam masala
Menu 2
RIJST
kitchari
CURRY
met groenten en tamarinde
DAHL
rode linzen met citroen
RAITA
spinazie raita
CHUTNEY
appel prei chutney
HARTIG HAPJE
samosa
SOEP
wortel gembersoep
Creëer je eigen
Vedische bubble
Vedische zomerkuur
DIY
Woon je niet in de buurt en wil je toch graag deze zomerkuur doen? Of heb je een drukke baan, huishouden of andere verplichtingen?
Gun jezelf een Vedische bubble en boek een B&B in de buurt van Breda of Oosterhout.
Stel je voor, 4 dagen is het eten geregeld en je hebt alle tijd om:
- rust te nemen
- boeken te lezen
- te mediteren
- te wandelen
of wat je dan ook maar fijn vindt!
Je kunt het ook helemaal zelf doen! Maak je eigen maaltijden met de input van The Loffly Chef!
Je krijgt toegang tot alle informatie en tips via Huddle. Je hebt dagelijks de mogelijkheid om via de whatsapp-groep ervaringen te delen en vragen te stellen.
Wat heb je nodig:
- toegang tot een keuken
- tijd om boodschappen te doen
- zin om te koken
Bestel hier de Vedische zomerkuur!
Bestel de Vedische kuur voor 4 kuurdagen en ontvang de benodigde informatie.
Of doe de DIY versie.
Ophalen op 10 en 12 september om 17.00-18.00 uur in Oosterhout.
De zomerkuur is dan van 11 t/m 14 september.
De maaltijden zijn voldoende voor één persoon.